90
Prozent der Körpermuskulatur - also mehr als 600 Muskeln -
sind im Einsatz. Der Stoffwechsel läuft auf Hochtouren und
verbrennt deutlich mehr Kalorien als beim Joggen. Der Einsatz spezieller
Stöcke entlastet die Gelenke und die Wirbelsäule. Durch
die gleichmässige Einbindung aller Körperteile werden
Verspannungen im Schulter- und Nackenbreich gelöst. Stressabbau,
Spaß an der Bewegung in der Natur und die leichte Erlernbarkeit
der Technik machen Nordic Walking zu einer Sportart für Jedermann.
- Kräftigung
der Muskeln
- Ausdauer für das Herz-Kreislaufsystem
- Strechtching fördert die Beweglichkeit |